Pilates

Pilates

Onze Pilates groepslessen zijn ideaal om je lichaam op een rustige maar effectieve manier te versterken. Tijdens de les werk je met gecontroleerde bewegingen en een bewuste ademhaling aan een sterke core, een betere houding en meer flexibiliteit. De oefeningen zijn...
Les Mills Step

Les Mills Step

LES MILLS BODYSTEP is een energieke workout waarbij cardio, kracht en plezier samenkomen. Op motiverende muziek werk je met eenvoudige maar effectieve bewegingen op en rondom de step. De afwisselende opbouw van de les zorgt voor uitdaging, motivatie en vooral veel...
Core training

Core training

Core Training is een effectieve groepsles gericht op het versterken van je buik-, rug- en rompspieren. Tijdens deze energieke workout werk je met verschillende oefeningen aan een sterke en stabiele core, wat belangrijk is voor zowel sportprestaties als je dagelijkse...
50 Plus Fitness

50 Plus Fitness

50 Plus fitness is een groepsles waarin Cardio en Fitness worden gecombineerd. We beginnen met een warming – up Vervolgens gaan we naar de fitness toestellen Doormiddel van een parcours train je alle belangrijke spiergroepen De training is vrij intensief maar door...
Les Mills Pump

Les Mills Pump

LES MILLS BODYPUMP is dé ultieme full body workout op motiverende muziek. Tijdens deze energieke groepsles train je alle grote spiergroepen met behulp van een barbell en gewichten. De combinatie van muziek, motivatie en afwisselende oefeningen zorgt voor een...